当截肢者历经漫长的等待，终于穿上为他量身定制的正式假肢时，脑海中浮现的，往往是像正常人一样迈步行走的画面。然而，现实的第一步，却常常伴随着摇晃、陌生甚至一丝挫败。现在就让湖南国安，陪伴残友们走进这个充满希望与挑战的“第一步”。
在影视剧中，我们常常看到主角装上酷炫的假肢后，立刻行动自如，甚至飞檐走壁。这给许多人造成了一个美丽的误解：“穿上假肢=马上会走路”。但事实是，对于绝大多数首次穿戴者而言，那一天，并不是“行走日”，而是“康复训练第一天”。
想象一下，你的身体失去了一个与大脑有着天然神经联系、拥有无数感觉反馈的器官，现在要指挥一个全新的、没有生命的“工具”去完成曾经习以为常的动作。这绝非易事。所以，答案是：第一次穿上正式假肢，你大概率还不能像常人一样“走路”。但这，是通往自由行走的、至关重要且充满希望的起点。
很多残友们会产生不少的疑惑？为什么穿上正式假肢不能立刻行走？其实是因为你会产生陌生的负重感、“失联”的平衡感和适应全新的运动模式。
说到陌生的负重感，其实就是我们走路时，身体的重量会通过接受腔分布在残肢的特定区域，这与我们天生脚掌承重的感觉完全不同，需要慢慢适应。而“失联”的平衡感则是假肢，尤其是没有智能传感器的普通假肢，无法提供如此精细的反馈。大脑需要重新学习如何通过髋关节、膝关节的感觉，以及视觉来维持平衡。要知道走路是一个复杂的协调运动，穿戴假肢后，你不仅要用残肢控制假肢的摆动，还要调整好骨盆、脊柱乃至上肢的配合。这几乎是在重新学习一门运动技能。
从“站立”到“行走”的一段必经的康复之路，穿上假肢后的第一步到底是什么？湖南国安表示专业的康复流程通常是这样的。
第一步：适应与站立
在湖南国安康复治疗师的指导下，你首先需要在平行杠内学习如何正确地穿着假肢，然后尝试站立，感受重心在双脚（健侧和假肢侧）之间的转移。仅仅是平稳地站上几分钟，对于初穿者就是一次巨大的胜利。
第二步：平衡训练
在平行杠内，进行重心前后、左右的移动，练习单腿站立（尤其是健侧腿），这是为了锻炼你的核心力量和动态平衡能力，为迈步打下坚实基础。
第三步：学习“迈步”
这可能是挑战耐心的一步。你需要在湖南国安康复治疗师的辅助下，有意识地将假肢“甩”出去，并控制它的落点。一开始，步伐会很小，动作会显得僵硬和不协调。这完全正常！
第四步：节奏与协调
当你能在平行杠内缓慢行走后，就要开始练习步态的节奏、步幅的对称，以及手臂的自然摆动。这个过程是为了让行走变得更省力、更自然。
整个过程，短则数周，长则数月，取决于个人的年龄、残肢条件、核心力量以及毅力和心态。心态，是你的另一条“腿”除了身体的训练，心理建设同样重要。与你的康复师、家人、病友多交流。他们的经验和鼓励，是你前行路上宝贵的能量。
